efekty po roku

[...] przmyconej metce i wieziennej diecie. moj ziomek z liceum cale zycie przy kosci. wszyscy sie rozeszli na studia a on sobie poszedl do wojska. jak go zobaczylem po jakims roku to inny chlop. ale relacja byla taka, ze co rano kilka kilometrow biegu, takie bylo dzien dobry tam u nich. dieta rowna, stabilna i efekty mial niesamowite spalenia fata.

No wiec opisuje sie 1. 21 lat (w styczniu), 75kg (jak trenuje to 72), 176 cm wzrostu, biceps 35, klatka 103, pas 82, udo 60 2-3. Ogolnie to silka juz trzy lata, ale bardzo nieregularnie (od pol roku nie cwicze). Ciezko mi przytoczyc ostatni program treningowy. Na pewno bylo to 3x/tydzien, kazda grupa raz w tygodniu. Efekty - troche masy, ale przy [...]

czerwono czarne mialem jak kupilem okolo roku temu 120 kap - wiem ze byl to orginal bo mialem po nim oszolamiajace efekty, teraz dostalem biale i to mnie dziwi...kupilem 150 kap ale gdy to sie skonczy chce to zastapic mono- czy lepiej kupic jakis stack?pozdro

[...] mam po maturze cykne ale nie cwicze na hst od pocz. tego roku choc bym chcial to nie mam warunków (czas, cwicze kiedy moge+ braki w sprzecie, mialem przesiadke siłowni do piwnicy i lipa ze sprzetem jest-brak obciazenia i za niski sufit zeby drazek umiescic, jakos musze sobie radzic... cwicze HIT na zmiane z klasycznym i na efekty nie narzekam)

nie chodzi mi czy fajnie wygladam po pol roku bo to niemozliwe tylko czy widac efekty zdjecia plecow i klatki do porownania proszę o ocene: http://imageshack.us/g/89/klatkab.png/

Planem jedziesz dotad az bede efekty, minimum 6-8 tygodni. Przy odpowiedniej i przestrzeganej diecie powinno byc dobrze. Split po pol roku stazu.

opuść sobie suple do nowego roku a może i dłużej;) podstawa to jak koledzy wyżej pisali odpowiednie odżywianie i porządny trening, po tym są najlepsze efekty w przyrostach

[...] robić poziomy by stawały się coraz łatwiejsze i dopiero do następnego poziomu przejść.Poziom 1 lekki jest ale lepiej się przyzwyczaić np przez 2 tyg lub tydzień i do następnego poziomu przejść. Brzuch trochę jest wytrenowany przez pół roku brzuszki później A6W może ABS 2 w końcu da efekty Rzeźbę. Zmieniony przez - Davii w dniu 2009-03-29 18:38:44

czlowieku opanuj sie chcesz sobie zdrowie popsuc wes sie za trenign pcowicz pol roku zarcu jakeigos stak kreatynoweg o i bialk i bedzie wypas;d a po mecie to dopiero bedziesz mial krotkotrwale efekty w psotaciu tluszczui skapej jakosci miesni;d

nie ma ogólnych statystyk, kto ile w jakim wieku powinien wyciskać po pół roku ćwiczeń. przykładaj się do treningów, sporządź dietę i efekty będą. Ich rozmiar zależy m.in. od włożonej pracy ale także od predyspozycji ;-)

[...] roznica zmniejszyla sie na tyle, ze jak ktos na mnie patrzy i nie wie o tej dysproporci to to nie zauwaza roznicy, dopiero po przygladnieciu ja zauwaza, wiec jakies efekty sa. W przerwach miedzy seriami czesto pobudzalem prawa strone klaty (ta mniejsza) kilkoma poworzeniami na baterfleju, ale nie za duzo zeby nie spalic mniejszej parti i [...]

[...] 5 sekundach posta mi walneles Wszystko mialo wygladac tak Witam Na poczatku nowego roku zamierzam przywalic, drugi cykl ;) pierwszy skladal sie z propa 1-5 50 mg e2d i efekty byly fajne ( czemu 1-5 a nie 1-6? troche ampulek mi sie potluklo w palcach ) W kazdym razie teraz zamierzam walnac: Nandrolone phenylpropionate 1-6 e2d 50 mg [...]

no to tak :) 1.trenuje jakies pol roku ( z tym ze moim celem bardziej jest rzezba niz masa) 2.generalnie trenuje 3 razy w tygodniu po 9 serii na partie -efekty=wzrost sily i masy miesni (jak dla mnie zadawalajacy), teraz wezme sie za jakis radykalny trening na rzezbe 3.celem jest ogolna poprawa sylwetki.. czyli glownie rzezba 4.czasu mam mnostwo.. [...]

Kijanka brałem i kumple tez.Wiesz jak to jest podawany z teściem-efekty byly i duzo nie spadło.Fakt faktem,że wagowo wszyscy 80-85kg.Wiem,że przetestowane było 100mg deki dla sportsmenek,a 150-300 dla menow:) Jak ktoś zaczyna,to 100 150mg tydzien (oczywiscie zagryzajac,lub wstszykujac cos jeszcze)styarczy.No ale masz racje najefektowniej byloby [...]

[...] szczegolnie po 40 roku zycia gdzie dochodzi do spadku poziomu acetylocholiny. Praparat w saam raz bedzie wspomagal przezwyciezanie stresu oraz aktywizował do wydajniejszej efektywnosci umysłowej. Dawkowanie to 2 kapsulki pomiędzy posiłkami i 2 kapsułki przed wysiłkiem umysłowym.Zaleca się także stosowac ten praparat cyklicznie najlepiej w [...]

marchewki to ma Cyber na nogach - bez obrazy ja sie opalam 2razy dziennie po 5minut i jem 14mg B-karotenu czyli tyle co w 2,5kubusia i efekty slabiutkie czyli musi cos bc zeby bylo lepiej!!!!!! zdradzcie sie kurde wkoncu!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

pocwicz najpierw na sucho !! bez niczego!! naucz sie techniki zobacz jak twoj organizm reaguje na rozne bodzce. po okolo roku albo i wiecej mozesz wziasc kreatyne. NA POCZATKU SWIETNE EFEKTY BEDZIESZ MIAL BEZ "WSPOMAGACZY" nie sluchaj tych idiotow ktorzy w 1 dzien cwiczenia biora metke omke czy inne rzeczy... ZYCZE POWODZENIA W [...]

Ja akurat nie jestem zwolennikiem peptydu. Ciężko powiedzieć czy będziesz miał jakieś efekty jak zjesz 3kg białka, bo jest to tylko jeden z elementów układanki, przede wszystkim trening i dieta. Jeśli te 3 kg zjesz np. w miesiąc i oprócz tego codziennie będziesz jadł 2,5 g białka na kg wagi i 3x tyle węglowodanów, to efekt musi być, a jeśli zjesz [...]

CLA to Ci tluszczu zabardzo niespali bardziej jako suplement zdrowotny bym to bral a wcelach redukcyjnych to jakies minimalne efekty to moze bys zauwazyl po 1/2 roku ciaglego stosowania CLA,ale mozesz tez efektow niezauwazyc zadnych co jest bardzo prawdopodobne Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-24 21:39:52

[...] ostatniej kropli potu :D Mam pytanie do was jeszcze jedno :P Mam 14 i ćwiczę od 1,5 roku , czy w moim wieku wystarczy podnosić sztnagielkę o masię 8 kg 4 x po 50 powt. na bicek oraz 2 x 50 powt. rozpiętki i 2 x 50 podnoszenie 2 sztangiewek przed siebie , 3 x 20 na triceps. Czy będą z tego jakieś efekty ? mogę wspomnieć , że cwiczę codziennie :D